5 hábitos básicos para tener mas energía.
La mayoría de nosotros sentimos un bajón energético en algún momento del día, regularmente tras la hora del almuerzo. El problema es que no todos nosotros tenemos tiempo para tomar una siesta después de almorzar. Por ello te traemos 5 hábitos vitales para ganar más energía y seguir trabajando por tus sueños en la tarde y noche de tu día. Para que sigas siendo ese tren imparable. Hábito 1: Haz ejercicio. De seguro ya te lo han dicho miles de veces, hacer ejercicio te da energía, pero eso si, solo en la medida correcta, ya que si te sobre ejercitas terminaras teniendo menos energía y siendo menos productivo, por eso aprovecha tu ejercicio al máximo, 20 minutos diarios de ejercicios aerobicos pueden ser suficientes para tener un buen subidon de energía. Hábito 2: Toma descansos en vez de procrastinar. Para este apartado podemos hacer un artículo completo, es muy importante que cuando sientas energía baja no te pongas a ver televisión o meterte a surfear por internet, esto se deb